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Fiche Livre


Sport 01
ISBN : 9-782-84497-220-0
Courir & Bien-être
Progresser en 6 minutes chrono
Le Coz Gwenael -

114 pages - Autres...
Genre(s) :
Sport

10 €

Souhaitant diversifier sa pratique professionnelle, Genael Le Coz a créé une auto-entreprise en 2009, Plénitude Sport, puis un site Internet en 2011, www.peda-du-sport.com
À partir de ses nombreuses expériences, il a élaboré un cycle d'entraînement sur une base de 6 minutes, qui a prouvé son efficacité dans le cadre scolaire, en club de football et auprès des particuliers.
Le livre qu'il propose ici est un véritable « mode d'emploi de la course à pied en fractionné pour tous », une recette simple inspirée des principes d'entraînement du haut niveau.
Gwenael Le Coz a également engagé une véritable démarche de santé à long terme, basée sur une activité physique régulière associée à une alimentation raisonnée.
Les principes de bon sens qu'il rappelle ici pourront vous permettre de faire le point sur votre propre profil.


Dans le(s) même(s) genre(s)
- La Grande Histoire du foot en Bretagne
- L'incroyable épopée
- Les Miracles des étirements musculaires
- Christian Gourcuff

Plus d'informations :
Format : 12 x 19
Editeur : Liv Editions


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